सर्दी-खांसी में राहत दिलाए हल्दी और शहद का जादू

धीरे-धीरे मौसम बदल रहा है और ठंड ने दस्तक दे दी है। ऐसे में सर्दी-खांसी की शिकायत आम हो जाती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो हल्दी और शहद के जादुई गुणों का सहारा लें। भारतीय मसाले न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि औषधि के रूप में भी बेहद उपयोगी हैं। हल्दी और शहद में मौजूद एंटीबायोटिक गुण सामान्य सर्दी, गले की खराश और इंफेक्शन से जल्दी राहत दिलाते हैं। आइए जानते हैं इनका सही उपयोग।

सर्दी-खांसी में हल्दी और शहद के फायदे
हल्दी और शहद दोनों में कई सेहतमंद गुण होते हैं। शहद में पाए जाने वाले एंटी-बैक्टीरियल तत्व आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं और गले की खराश को ठीक करते हैं। वहीं हल्दी में करक्यूमिन नामक महत्वपूर्ण कंपाउंड होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है और सर्दी-खांसी को कम करता है।

शरीर को मिलते हैं ये फायदे
शहद और हल्दी का सेवन फेफड़ों को मजबूत बनाता है और श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखता है। यह अस्थमा के मरीजों के लिए भी लाभकारी है। साथ ही, यह हड्डियों को मजबूत करता है और हड्डियों के दर्द व सूजन को कम करता है।

हल्दी और शहद का उपयोग कैसे करें?
एक बड़े गिलास पानी में 2 चम्मच शहद और 3 चम्मच हल्दी डालकर उबालें। जब पानी आधा रह जाए, तो इसे छानकर जार में रखें। इस मिश्रण को दिन में दो बार सेवन करें। इससे आपको सर्दी-जुकाम में जल्दी राहत मिलेगी।

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