Health Tips: मोटापा सहित कई बीमारियों का खतरा कम कर देता है सीताफल, बना लें डाइट का हिस्सा

इंटरनेट डेस्क। बढ़ा हुआ वजन लोगों के लिए कई बड़ी परेशानिशों का कारण बनता है। अगर आप भी इससे परेशान हैं तो आज हम आपको एक फल के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जो आपकी इस परेशानी को दूर करने में बहुत ही उपयोगी है।

आज हम आपको शरीफे यानी सीताफल के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिसमें विटामिन सी और विटामिन बी6 की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। शरीफे में विटामिन ए भी मिलता है। वहीं आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर भी इसमें भरपूर मात्रा में मिलते हैं। वेट लॉस जर्नी को बूस्ट करने के लिए आप व्यायाम के साथ-साथ इस फल को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बना सकते हैं।

ये फैट बर्न करने के साथ ही इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में भी कारगर साबित होगा। वहीं इसका सेवन करने से सेहत से जुड़े कई अन्य लाभ भी मिलते हैं। ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर हार्ट हेल्थ को मजबूत बनाने और दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में भी उपयेागी है।

PC:aajtak
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